A veces ¿no sienten que tienen demasiado estrés? Yo sí, todo el tiempo y más estos días, pero nunca intente hacer algo para dejar ir todo ese estrés, hasta que se me ocurrió investigar en wikihow y en mi cuaderno de notas, empecé a escribir los pasos que ahí me mencionaban (https://es.wikihow.com/relajarse-y-desestresarse) y algo que realmente me ayudo fue la meditación; estoy escribiendo esto después de meditar y solo concentrarme en mi respiración y en los lugares donde siento dolor, escuchando esta relajante canción “All the pretty girls – recorded at spotify studio” (https://open.spotify.com/track/2Sqv9Ne6ibOZsKxY7o0t6t) y empecé a hacer unos estiramientos que ayudaron a que el estrés disminuyera, no del todo pero si una gran parte, del 100% de estrés que sentía, ahora tengo un 15% y ahora me siento mejor.
No estoy segura de estar todo el tiempo ejercitando esto, pero al menos lo intentare.
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